1. Els nutrients orgànics són aquells propis dels éssers vius com hidrats de carboni, proteïnes, lípids i àcids nucleics, en canvi els nutrients inorgànics provenen del medi exterior però també són necessaris, són l'aigua, gasos (oxígen) i les sals minerals.
2. 35g/kg d'aigua. Persona 35 kg. 35g d'aigua a ingerir x 35 kg = 1225 g d'aigua = 1225 l d'aigua. La persona ha d'ingerir 1225 l d'aigua cada dia.
3. Els nutrients i els aliments no són el mateix, nosaltres ingerim aliments, i el nostre cos els aprofita per extru-re'n els nutrients, que ens serveixen per a nodrir les nostre cèl·lules.
4.
5.
Els nutrients que s'usen com a primera opció són els glúcids.
Els nutrients utilitzats com a reserva són els lípids.
En cas de necessitat el cos utilitza proteïnes.
6. Les fruites i verdures són necessàries perque aporten moltes vitamines difícils o impossibles de trobar en altres aliments. El nostre cos no les sap fabricar per si sol així que ho hem d'ingerir. Les fruites i verdures també són abundants en fibra, que ens serveix perquè com el cos no la digereix ajuda a expulsar i "neteja" l'intestí.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada